Okejrå... korten på bordet. Den senaste tiden har det varit ganska struligt med maten. Det blir ångest helt enkelt (tror inte att jag behöver förklara så mycket mer om det).
Jag tappar bort det där med struktur, glömmer bort hur hunger och mättnad känns. Att jag dessutom använt/använder mat och träning som självskadebeteende är ju kanske inte heller en hemlighet.
Men nu försöker jag verkligen hitta andra konstruktiva verktyg mot ångesten än att äta (för mycket) och sen kräkas. Eller att gå timslånga promenader tills energin är helt slut och det snöar svarta prickar framför ögonen.
Det måste dessutom bli slut på att ha kaffe som energikälla. Kaffe ska drickas för att det är gott - inte för att orka med det jag ska göra.
Egentligen vet jag ju att jag måste äta och ungefär hur mycket. Men att få tanke till handling, som ska kännas bra - det är ju liksom lite av en annan femma.
Så nu har jag fått kontakt med en kostrådgivare. Träffade denna underbara människa för första gången igår.
Lättnaden går knappt att beskriva. Känslan efter första samtalet. Att verkligen få hjälp som jag tror på.
Visste inte om jag skulle skratta eller gråta på vägen hem. Det kändes så bra! :-)
Kolla gärna in hennes hemsida
http://lesscarbs.se/
Massor med spännande och goda recept!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar