Utkast till ett brev

"Ingen ska se mig gå ner mig,
jag kommer tillbaka."

- L.W

Teater och lite till

I helgen var vi på Stadsteatern och såg "Den besynnerliga händelsen med hunden mitt i natten".
Grymt bra! Om ni har möjlighet att se den - så gör det! I annat fall så rekommenderas boken.  Författare Mark Haddon.

För övrigt pendlar jag i tröttperioder. Men går framåt i livet ändå,  typ.
Ikväll blir det att sitta med målarboken (Kreativitet och mindfulness).

Matprat

Okejrå... korten på bordet. Den senaste tiden har det varit ganska struligt med maten. Det blir ångest helt enkelt (tror inte att jag behöver förklara så mycket mer om det).
Jag tappar bort det där med struktur, glömmer bort hur hunger och mättnad känns. Att jag dessutom använt/använder mat och träning som självskadebeteende är ju kanske inte heller en hemlighet.
Men nu försöker jag verkligen hitta andra konstruktiva verktyg mot ångesten än att äta (för mycket) och sen kräkas. Eller att gå timslånga promenader tills energin är helt slut och det snöar svarta prickar framför ögonen.
Det måste dessutom bli slut på att ha kaffe som energikälla. Kaffe ska drickas för att det är gott - inte för att orka med det jag ska göra.

Egentligen vet jag ju att jag måste äta och ungefär hur mycket.  Men att få tanke till handling,  som ska kännas bra - det är ju liksom lite av en annan femma.
Så nu har jag fått kontakt med en kostrådgivare. Träffade denna underbara människa för första gången igår.
Lättnaden går knappt att beskriva. Känslan efter första samtalet. Att verkligen få hjälp som jag tror på.
Visste inte om jag skulle skratta eller gråta på vägen hem.  Det kändes så bra! :-)

Kolla gärna in hennes hemsida

http://lesscarbs.se/

Massor med spännande och goda recept!

Snälla människor

Jag har varit med om något väldigt fint!
För någon vecka sedan såg jag ett lypsyl med Lilla My på, upplagt i en Mumin-grupp. Frågade hur man kunde få tag på ett sådant.  Fick svar att det va en som kunde köpa ett till mig. (Men inget svar om hur jag skulle betala.)
När jag tittade i brevlådan igår låg ett litet paket. Blev så glad! Läs på kortet så förstår ni säkert. :-) ♡

Endagsdippar

Bläääh! Tycker inte om att inte orka med det jag ska. Jag blir så besviken på mig själv - å så blir jag sur för att jag tycker känslorna är obefogade. (Jag vill inte vara svag.)
Men jag vet att har jag så ont i huvudet när jag vaknar att det blir till illamående,  då är en dag på förskolan inte ett bra alternativ. 

För att stå ut här och nu försöker jag med mindfull yoga. Ska bara dricka färdigt kaffet först.
Sen blir det nog lång promenad med lugn musik i lurarna.

Kämpa på alla där ute! ♡

Tacksam på en torsdag

Bra dag helt enkelt.  Kom upp i tid imorse,  så kunde både duscha och äta frukost.  Kaffe på det och sen iväg till introduktion till mindfulness-kursen. Så glad att gå kursen en gång till! :-)
Det märktes att det är påsklovsvecka - tomt på folk både på bussen och tunnelbanan. Ganska skönt faktiskt, för det blev mycket åkande idag. Efter lunch va det dags att åka tillbaka till Danderyds sjukhus. Denna gång för samtal med den läkaren som leder mindfulness-kursen.
Mer underbar människa får man leta efter med förstoringsglas! ♡
(Nej hon är inte pytteliten. )

Dagen tog inte slut efter det. Sen blev det träning med boendestöd. Körde inte överdrivet hårt. Absolut nöjd ändå.
Vi avslutade med promenad i solen hem till mig och obligatoriskt tedrickande.

Middag avklarad och nu soffläge i påsfilten med raggisar och värmekudde.

Behöver jag säga mer? Kommer garanterat somna bra ikväll.

Grönkålsgratäng

Fördel med grönkålsgratäng - massor med matlådor.
Nackdel med grönkålsgratäng - något underlig lukt.